Pastikan kamu tidur selama 7–8 jam setiap malam dan jangan lupa lakukan rutinitas sehat sebelum tidur, misalnya menulis jurnal, meredupkan lampu, atau meditasi, agar tidur lebih nyenyak.
Mewujudkan kebahagiaan diri memang butuh waktu dan proses yang tidak sebentar. Ingat, jangan sampai kamu menggantungkan kebahagiaanmu kepada orang lain karena sejatinya bahagia hanya diciptakan dan dilakukan untuk diri sendiri.
Kalau kamu merasa kesulitan menemukan kebahagiaan, jangan putus asa dulu, ya. Kamu bisa berkonsultasi dengan psikolog/guru spiritual kita, untuk mendapatkan saran cara membahagiakan diri sendiri sesuai dengan kondisimu.
