Lebih lanjut, Dokter Sharma membagikan rekomendasi yang bisa dilakukan guna membantu mengurangi stres, seperti membatasi konsumsi kafein serta hindari alkohol dan merokok, tidur yang cukup dan teratur, praktikkan teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi.
Rutin berolahraga termasuk aktivitas ringan seperti berjalan kaki pun dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, kelola waktu dengan bijak bangun pola pikir positif, luangkan waktu istirahat, habiskan waktu bersama teman dan keluarga, cari bantuan profesional jika stres mulai mengganggu kehidupan sehari-hari.
